{"id":13376,"date":"2017-12-07T21:23:10","date_gmt":"2017-12-08T02:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/surfexpedition.com\/fr\/?p=13376"},"modified":"2017-12-10T14:35:46","modified_gmt":"2017-12-10T19:35:46","slug":"apprendre-surf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/surfexpedition.com\/fr\/apprendre-surf\/","title":{"rendered":"Apprendre le surf \/\/ trucs & astuces – Le surf, un sport \u00e0 3 dimensions?"},"content":{"rendered":"

Apprendre le surf trucs & astuces – Le surf, un sport \u00e0 3 dimensions?<\/h2>\n

Tu fais du snowboard depuis plusieurs ann\u00e9es et tu es convaincu(e) que \u00e7a t’aidera \u00e0 apprendre \u00e0 surfer. Et bien, \u00e7a aidera un peu certainement, mais pour \u00eatre honn\u00eate, il se peut que tu aies \u00e0 te d\u00e9faire de certaines habitudes d\u00e9velopp\u00e9es \u00e0 partir de ta position en snowboard pour am\u00e9liorer ton surf, surtout quand tu commence \u00e0 apprendre \u00e0 surfer.\u00a0\u00a0Pour expliquer ce concept, comparons le surf au snowboard:<\/em><\/strong><\/h4>\n

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1- L’oc\u00e9an. <\/b>Dans les sports d’hiver, la montagne est fixe et les pentes ne bougent pas. En surf, c\u2019est une tout autre chose: il faut savoir bien lire le changement de notre surface de jeu. \u00catre capable de comprendre ces changement, les anticiper et savoir o\u00f9 se positionner pour attraper une vague demande du temps et de la pratique. Un coach exp\u00e9riment\u00e9 peut t\u2019aider \u00e0 identifier les courants, la meilleure zone de pratique, la zone d\u2019impact, le line up, et comment anticiper la vague afin d\u2019\u00eatre pr\u00eat et bien plac\u00e9 pour surfer la partie verte de la vague qui n\u2019a pas encore bris\u00e9e. Si c\u2019est ta premi\u00e8re fois en surf, les vagues au fond de sable du\u00a0<\/span>Nicaragua<\/em><\/strong><\/a> seront parfaites pour pratiquer tes take offs, d\u00e9velopper tes connaissances de l\u2019oc\u00e9an et apprendre les bases pour te diriger sur ta planche.<\/span><\/p>\n

\"apprendre-a-surfer\"<\/a><\/p>\n

2- \u00a0La planche. <\/b>En ski ou en snowboard, ta planche est attach\u00e9 \u00e0 tes pieds. Il est donc plus facile de manoeuvrer ton board. En surf, ta planche est libre, ce qui rend l’apprentissage plus complexe. C\u2019est \u00e0 partir du regard et de ton haut de corps que la rotation de ta planche devra s\u2019initier. \u00a0Ta position debout doit donc \u00eatre parfaite pour r\u00e9ussir \u00e0 te diriger sans perdre l\u2019\u00e9quilibre. La diff\u00e9rence entre le surf et le snowboard est qu\u2019en surf, tu veux avoir les hanches au moins \u00e0 45 degr\u00e9s et les \u00e9paules perpendiculaires \u00e0 la planche pour pouvoir transf\u00e9rer ton poid de l\u2019arri\u00e8re \u00e0 l\u2019avant de la planche et \u00eatre mobile dans tes rotations, tandis qu\u2019en snowboard, les \u00e9paules sont parall\u00e8le \u00e0 ta planche lorsque tu descends la pente. C\u2019est souvent une erreur commune que les snowboarders ont par habitude mais c\u2019est important d\u2019en prendre conscience puisqu\u2019en surf, tu devras d\u00e9placer ton poid vers l\u2019avant pour prendre de la vitesse, et vers l\u2019arri\u00e8re pour faire un virage. Le point de pivot \u00e9tant l\u2019arri\u00e8re de la planche o\u00f9 se trouve les d\u00e9rives. <\/span><\/p>\n

\"surf-snowboard\"<\/a><\/p>\n

3- \u00a0Le corps<\/b>. Sur ce point, les deux \u00a0sports sont presque \u00e9quivalent. La puissance g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par l\u2019oc\u00e9an et l\u2019effet de gravit\u00e9 font en sortent que ton corps est en mouvement comme sur une montagne. Une fois que tu es capable de te lever sur la planche, de garder ton \u00e9quilibre et de prendre une direction, il faudra utiliser le poid de ton corps pour g\u00e9n\u00e9rer une flexion-extension afin de projeter ta planche vers la direction o\u00f9 tu veux aller (c\u2019est \u00e0 dire vers le haut de la vague pour y faire une manoeuvre) \u00a0C\u2019est le m\u00eame ph\u00e9nom\u00e8ne que lorsque tu cale un ballon de basketball dans l\u2019eau, et qu\u2019il rebondit dans les airs. Tu veux faire la m\u00eame chose avec ton poid pour faire rebondir la planche apr\u00e8s avoir fait ton <\/span>bottom turn<\/span> afin de g\u00e9n\u00e9rer l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration n\u00e9cessaire pour remonter la vague. C\u2019est principalement ce qu\u2019on te fera pratiquer sur les long point breaks de notre exp\u00e9dition au <\/span>Costa Rica<\/a><\/strong><\/em>.<\/span><\/p>\n

\"comment-faire-bottom-turn\"<\/a><\/p>\n

On pourrait dire que le surf est un des sports le plus difficile \u00e0 apprendre pour la simple et bonne raison qu\u2019il y a beaucoup d\u2019\u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en consid\u00e9ration. Mais c\u2019est justement la complexit\u00e9 de tous ces facteurs qui rendent l\u2019apprentissage et la progression des plus int\u00e9ressantes. Ce sont aussi les endroits, physiques et \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous, que l’on d\u00e9couvre gr\u00e2ce \u00e0 ce sport. La progression demande de la patience, de la discipline et beaucoup de d\u00e9termination. Mais la r\u00e9ussite est incomparable en terme de plaisir!<\/span><\/p>\n

\"apprendre-le-surf-costa-rica-surf-expedition\"<\/p>\n

Prendre des cours de surf ou surfer avec des gens plus exp\u00e9riment\u00e9 permettent d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer ta progression. C\u2019est aussi une chance de maximiser ton potentiel, de conna\u00eetre des succ\u00e8s et ainsi de vivre une exp\u00e9rience plus positive. En gros, d\u2019avoir du fun! C\u2019est pour cette raison que nous offrons une approche d\u2019enseignement personnalis\u00e9e de 3 \u00e9tudiants par coach dans l\u2019eau. <\/span><\/p>\n

Nous t\u2019offrons 2 destinations: les vagues \u00e0 fond de sable du <\/span>Nicaragua<\/a><\/strong><\/em> \u00a0et les longues vagues des point breaks du <\/span>Costa Rica<\/a><\/strong><\/em>.<\/span><\/p>\n

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Au plaisir de te voir r\u00e9ussir.\u00a0<\/span><\/p>\n

Et si tu aimerais\u00a0 recevoir d’autres trucs et astuces, assure-toi de t’inscrire \u00e0 notre infolettre dans le coin inf\u00e9rieur droit -><\/span><\/p>\n

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\"surf-camp-debutant\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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